Comment se déroule une séance de méthode Poyet ?

Il n'y a rien à préparer, sinon une tenue souple et un peu de temps pour vous.

Des temps & de l'écoute : pourquoi une séance dure 1h15

Mon approche est globale, il faut donc du temps pour appréhender la complexité qui vous (nous) constitue. L'écoute est au centre de ma pratique : l'écoute active pendant la partie entretien, qui deviendra écoute des différents tissus et structures de votre corps. Prévoyez 1h15 de séance.

Pourquoi si longtemps ? Parce qu'on ne peut pas écouter en courant. Le terrain, l'histoire, l'environnement : tout ce passé constitue le présent de chacun.e, et une tension dans le dos peut avoir son origine ailleurs. Ce temps n'est pas un luxe. C'est la condition du travail.

Avant : le temps d'échange

La séance commence toujours par un temps d'échange. Vous me dites ce qui vous amène : une gêne précise, une fatigue diffuse, une période difficile, ou simplement l'envie de prendre soin de vous. Je vous pose quelques questions sur votre histoire, votre quotidien, votre santé.

C'est aussi le moment de vérifier ensemble qu'une séance a du sens pour vous : si ce que vous me décrivez demande d'abord un avis médical, je vous le dirai.

Pendant : l'écoute manuelle et le dialogue tissulaire

Après l'échange vient le travail sur la table. Vous êtes allongé.e sur le dos, sur le ventre, ou assis.e selon les moments.

Lors de la séance, je suis amenée à mobiliser, palper et tester différentes zones de votre corps : sacrum, dos, bassin, membres, cou. Mes mains écoutent d'abord. L'écoute du Mouvement Respiratoire Primaire (MRP) se fait au crâne, sur le sacrum et partout dans le corps : cette perception de la vie en mouvement me donne des indications sur votre physiologie. Mes mains cherchent les zones où le mouvement est restreint, puis elles accompagnent, par des gestes légers et précis.

Le toucher est une forme de communication : mes mains posent des questions, attendent, écoutent la réponse, puis ajustent.

Ce toucher est particulier et spécifique : il peut surprendre la première fois. Maurice Poyet, dans son unique ouvrage, Aux confinsde l'ostéopathie, insistait déjà sur son extrême légèreté. Ces gestes infimes sollicitent les mécanismes naturels du corps plutôt que de les forcer : ils proposent, et le corps répond à son rythme.

Toucher, c'est accepter d'être touché : c'est un sens qui impose réciprocité et attention. Je vous explique où je pose les mains, et vous restez libre, à tout moment, de me demander d'arrêter.

Après : le temps du retour

La séance se termine par quelques minutes d'échange sur ce que vous avez ressenti. Je vous donne parfois quelques conseils simples pour les jours qui suivent.

Les personnes me décrivent souvent une détente, une sensation de légèreté, un mieux-être qui se prolonge les jours suivants. Une personne reçue en mars 2026 l'a écrit ainsi : « Je suis repartie détendue et avec des petits conseils que je vais mettre en application. » Il arrive aussi d'être un peu fatigué.e le soir même : accordez-vous si possible un moment calme après la séance. Si quelque chose vous inquiète dans les jours qui suivent, appelez-moi.

Comment préparer sa première séance de méthode Poyet ?

Quelle tenue ?

Vous n'êtes pas obligé.e de vous déshabiller pour une séance. Si vous le souhaitez, venez avec une tenue souple et confortable. Pour que je puisse travailler, il est important que vos vêtements ne limitent ni vos mouvements ni mon accès aux zones sur lesquelles je travaille. Optez simplement pour des vêtements dans lesquels vous pouvez bouger librement : un legging, un jogging, un pantalon souple ou un short conviennent parfaitement. Pour le haut, un t-shirt ou un sweat léger est idéal. Je peux être amenée à vous demander de retirer une couche de vêtement selon les nécessités du travail.

Combien de temps dure une séance ?

• Adulte : 1h15, temps d'échange compris
• Enfant de moins de 14 ans : environ 1h, toujours en présence d'un parent

Combien de séances ?

Il n'y a pas de règle : cela dépend de chacun.e et de ce qui vous amène. Nous faisons le point ensemble à la fin de la première séance.

Comment régler la séance ?

J'accepte les règlements en chèque, espèces ou virement bancaire. Une facture vous sera envoyée par email. De plus en plus de mutuelles remboursent la méthode Poyet (soin non conventionnel, pack bien-être ou pack médecine alternative) : contactez la vôtre pour en savoir plus. Tous les détails sont sur la page tarifs et remboursement de la méthode Poyet.

Le juste prix d'une séance de méthode Poyet

La question du juste prix est épineuse. Comment l'évaluer ? À l'aune de quels critères : le temps passé ? Les compétences ? L'engagement ?

Le système de sécurité sociale en France permet à chacun.e d'accéder à des soins sans verser d'argent directement. Ce système a cependant un effet pervers : nous sommes parfois peu capables d'estimer le prix des soins reçus.

Je ne travaille pas dans le domaine du soin médical conventionné, aussi j'ai la liberté de fixer mes tarifs. Voici ce que j'ai dans la balance pour fixer ce prix qui me semble juste : le temps passé avec vous (1h15), mon implication dans les formations continues, mes lectures, mes recherches. Je considère que cet investissement quotidien nourrit mon savoir-faire et mon avoir-être, compétences que je mets au service de chacun.e.

C'est pour cela qu'il existe aussi un tarif solidaire, à 60 € pour 1h15, pour toutes et tous, sans justificatif. La séance adulte est à 70 €.

Questions fréquentes

Est-ce que ça craque ?

Non. La méthode Poyet n'utilise aucune manipulation ni aucun craquement. Les gestes sont lents, légers et précis.

Est-ce un massage ?

Non. Je ne masse pas les muscles : mes mains écoutent, puis accompagnent par des pressions très légères.

Faut-il se déshabiller ?

Non, pas forcément et seulement si vous le souhaitez. Venez en tenue souple. Je peux simplement vous demander de retirer une couche de vêtement selon les nécessités du travail.

Que ressent-on après une séance ?

Chacun.e le vit à sa manière. Une personne reçue en décembre 2025 l'écrit : « 2 séances de la méthode Poyet pour me sentir à nouveau d'attaque : je sens davantage de cohérence et de liens entre mon esprit et mon corps. »

Les enfants peuvent-ils venir ?

Oui, toujours en présence d'un parent. La séance est adaptée aux plus jeunes et dure alors environ une heure.

Je ne suis pas sûr.e que ce soit pour moi. Que faire ?

Contactez-moi si vous avez un doute sur ce point : les motifs de prise de rendez-vous sont divers et variés. Les avis laissés sur Resalib vous donneront aussi une idée de ce que vivent les personnes que je reçois. Mon numéro : le 07 69 05 10 87 (laissez un message si je suis en consultation). Vous pouvez aussi lire à qui s'adresse la méthode Poyet.

Pour en savoir plus avant de venir : Comprendre la méthode Poyet · Prendre rendez-vous au cabinet de Pierrefonds · Venir au cabinet

J'ai été formée à la méthode Poyet par une école qui délivre des formations non encadrées par la loi. Les textes publiés sur ce site n'ont aucunement l'intention d'induire en erreur les personnes intéressées par mon travail. Je ne suis pas ostéopathe et vous engage à en consulter un.e si cela vous semble nécessaire. Dans le doute, consultez en priorité un médecin et/ou un spécialiste.